昨日清晨，醒过来窗外雨声淅沥，心里就想，下雨了，不跑了。不过一转念，觉得自己不应该这么没出息，咬咬牙也就起床了。

开车到海边的时候，果然，整个马拉松训练队的伙伴们几乎都在，不由得庆幸没放纵自己。乌云笼罩的大海很苍凉，除了我们，了无人烟，从来没这么清静过。大群的海鸟静静聚集在沙滩上，远处的群山被烟雾环绕着，真有世外的感觉了。

做完热身运动，雨渐渐的止住了，湿润的空气咸咸的，呼吸之间，胸肺说不出的舒畅。今天的训练计划是20英里，本来心里有些畏惧的，但此时此刻，就觉得整个人的状态极好，应该能够顺利跑下来。

沿着海滩一路向北，然后绕Marina Del Ray到Washington Blvd的尽头，再沿着Venice海滩跑到Santa Monica Pier（也就是『阿甘正传』里阿甘长跑的西岸尽头，那里现在还开了一家阿甘虾馆）；过了Pier，再往前跑，遇到一家咖啡馆，就应该掉头。但我一边跑一边留意，怎么也没看到咖啡馆，结果就一口气跑到Malibu海滩的边缘。

一掉头，发觉有个小白孩跟着。我说，“我们肯定错过很远了。”他说，“我是跟着你跑下来的。”于是我们两个难兄难弟，一路互相鼓励着往回跑。

开始有些担心，超出训练计划许多，身体会吃不消，尤其是心脏。所以停下来喝水的时候，留意一下心脏，居然发觉明心轮启动着；我都没有专门去驱动它。于是就知道不会有大问题了。路上脚酸痛得实在厉害的时候，就努力把意念集中在顶门的禅心轮；感应到的能量很强，果然可以把疼痛隔离开来，不再受干扰。但是那个小难弟不停跟我讲话，所以常常就不能专注，而此时疼痛就又回来了。

终于坚持回到起点，一算，大约是23.5英里到24英里之间（大约38公里）。总共用了4小时10分钟。虽然跑了一大段计划外的冤枉路，不过离马拉松26.3英里的全程就更进了一步。我第一次觉得，自己是完全的准备好了，生理和心理上。